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自己実現なひとりごと

自己実現に必要なことを、あくまでひとりごととしてつぶやいたり、記事を書いたりします。日常の色々な気づきを大切にしています。

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ほんの少しだけ運動してみる

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今週のお題「新しく始めたいこと」

 

最近、ジムで運動をはじめた。

 

そこでランニングコースがあり、

 

久々にランニングをした。

 

中年になり、太り始めたが、

 

最近、体調不良で激やせしたおかげで、

 

ずいぶんランニングも軽くなったものだ。

 

まえは、一度走っただけで、

 

膝を痛めたものだった。

 

私はSEが職業でPCの前の業務が主であり、

 

普段運動しない習慣が身についていたが。

 

最近、ジムでのトレーニングと

 

特にこのジョギングが楽しくなってきた。

 

あんなに嫌だった走るという行為がである。

 

意外に走りだすと、30分ぐらい走り続けても

 

最近は大丈夫になってきた。

 

むしろ毎週一回は走りたい感じになったから不思議だ。

 

また、別の効果も出てきた。

 

走ることで、なぜか精神的にも楽になった。

 

運動がストレス解消という理論を

 

私は明確に否定している派だったが、

 

実際に毎週走ってみると、

 

普段は家に引きこもって、色々考えた事が、

 

運動している間は忘れて、リフレッシュできるし、

 

帰ってからも疲れて、悩むどころではなくなった。

 

やはり自己実現をして、夢を叶えるにあたり、

 

運動も大事なのだと実感した。

 

心だけが遠くに行ったら、

 

身体は疲弊してくるものだ。

 

ちゃんと心についていけるように、

 

身体も訓練しないといけないのだ。

 

そう思った。

 

今日は単なるつぶやき。

 

 

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