自己実現なひとりごと

自己実現に必要なことを、あくまでひとりごととしてつぶやいたり、記事を書いたりします。日常の色々な気づきを大切にしています。

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心のつぶやきに耳を傾ける。

hanaa


毎日、あなたは心の中で何を呟いていますか?



楽しい事ですか?



それとも



自分は駄目だですか。



こう聞かれても



ほとんどの人は



わからないと答えると思います。





最近、派遣先で慣れずに



苦しい時に、



このままでは、精神的にヤバイ



と思って。



以前、大学で心理を勉強した際に



学んだ、認知行動療法



やってみました。





アプリで、良さそうなのを探し、



毎日、朝、駅の出口で



会社を辞めたい。



仕事が残業できついとか。



それはもうネガティブな、



愚痴を書き殴りました。



もちろん、それを分析するんですが。





半年間、駅で書き続けていると、



不思議な事に、



愚痴を書くのに



飽きました(^ω^)





ぶんは、書いてはじめて



分かりましたが、



自分の心の中は



ネガティブな愚痴で



一杯なんだなと。





これでは運も良くなりませんし。



道も開いて行きませんね。





冷静に自分の心の掃除を



こうやってやって



みるのもオススメです。


















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