元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー(修行中)、双極性障害2型(躁鬱病)で、転職回数5回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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2017-09-03から1日間の記事一覧

やらされ仕事を本気に変えるただ一つの私の方法

はじめに 今日は日曜日、やらされ仕事の多いサラリーマンにとって、一週間の中で一番落ち込むのがこの日曜日です。 しかも夕方がもっとも落ち込みます。 理由は、明日からの面倒ごとが次々と脳裏によぎってくるからです。 中には軽い鬱状態になる人も世の中…

仕事楽しくない時、楽しむための8つの工夫

はじめに ①手を抜く ②会話の中に感情を入れる ③疲れたら期限が迫っていても早く帰る ④理不尽な仕事を解析してみる ⑤今の仕事のすばらしい将来をイメージしてみる ⑥悩みを上司に相談する ⑦仕事をゲーム化してみる ⑧結果にこだわってみる おわりに はじめに 最…

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