元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー、鬱病で、転職回数6回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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2020-12-22から1日間の記事一覧

うつ病での不安症を乗り越える

不安症 冷蔵庫が閉まったか不安で確認する。 玄関の鍵を閉めたか不安で確認する。 将来の出来事を想像し、不安になるが、将来のことなので、どうしようもなく不安がつのり苦しむ。 これが、うつ病になってひどくなった不安症の一部。 精神安定剤で緩和されて…

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