元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー、鬱病で、転職回数6回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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うつ状態

今日の幸せの数を数える療法

うつ状態の傾向 うつ状態の人は、 自分ばかりを憐れむ傾向が強く。 段々それが強くなり。 それが他人を遠ざけ、 自分を追い詰める。 だから、自分を憐れむのではなく 他人を思い感謝する習慣をつけていけば、 治っていく。 (この知識は、自己啓発本に載って…

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