元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー(修行中)、双極性障害2型(躁鬱病)で、転職回数5回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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ひとりごと

今日の幸せの数を数える療法

うつ状態の傾向 うつ状態の人は、 自分ばかりを憐れむ傾向が強く。 段々それが強くなり。 それが他人を遠ざけ、 自分を追い詰める。 だから、自分を憐れむのではなく 他人を思い感謝する習慣をつけていけば、 治っていく。 (この知識は、自己啓発本に載って…

私から仕事を取るとポッカリ穴が開いた

無職だ。 メンタル疾患で退職。 『うちみたいなベンチャーでは、 君みたいな人間を置く余裕はない』と言われた。 『ぶん流さんハッキリ言ってスキル不足、 足手まとい』と言われた。 退職を決めた。 ポッカリ穴が空いた。 自分から仕事を取ると何もない。 無…

人生を頑張ることでガラスのように壊れた

うつ状態から1ヶ月 慣れない仕事の山。 コロナ渦。 終に、うつ状態がひどくなり、 休職。 その後退職に追い込まれた。 今まで転職を繰り返しながらも、 年収を上げて頑張ってきた。 嫌な仕事も耐えた。 徹夜だってやった。 メンタルに自信があった。 でも、…

自分を憐れむからの脱出法

一歩一歩というけれど、思いきりつまずいて、歩けなくなることもあるのが人生。そんな時は自分を憐れむ。自分の運命を呪う。そう、そんな時は、考えが自分中心になるのだ。私は不幸だ。誰か助けて❗と。 実はこの自分中心になるのが不幸のもと。 辛くてどうし…

きっとうまくいく

人生には挫折とよぶ時期があります。 私の場合は、躁鬱病で、休職し、結果として、コロナ渦中に、仕事も退職に追い込まれたという今が その時期と呼べるでしょう。 世の中、やさしい会社ばかりではないことを身に染みてわかりました。 でも大事のは、病気に…

どうやったらこの難局を突破し運命を変えられるだろうか?

人は弱い。 決断なんて簡単にできない。 でも、人生には運命を変えるため 頑張らないといけないときがある。 病気がなんだ。 コロナがなんだ。 今がそのとき。 どうやらこの難局を突破し、 運命を変えられるだろう? さあ、考えろ。 さあ、考えろ。 その中か…

うちから元気を出す言葉を6つほど書こう

はじめに 絶対大丈夫だ、何とかなる 毎日が新しい朝、新しい一日 まだまだできることはある。 宇宙は常に進歩しているんだ。 絶対に絶対にあきらめるな 怖い、怖い、怖い!!!!!!! おわりに はじめに コロナのおかげで、暗い話ばかり、そんなときこそ言…

もう、自分を信じちゃいなよ!

Kangalさんによる写真ACからの写真 スキルがなくても あなたはスキルがなくて、仕事が遅いと先輩に言われたかもしれない。でも、だから何だ!!! 人には得意、不得意がある。 その仕事に必要なスキルがたまたま不得意なだけかもしれない。 もし、違う分野な…

斜め上を向いて歩く

kabuさんによるイラストACからのイラスト 斜め上を向いて歩く 日常で、嫌なことばかり続くと、 人は無意識に下を向きがちになる。 考えながら、ああでもない、こうでもない。 ああ、面倒だやりたくない。 と下ばかりみて歩く。 かといって、「上を向いて歩こ…

落ち込むときは、落ち込んでみる

milkteaさんによるイラストACからのイラスト 仕事とは理不尽なもの ある日、プロジェクトのリーダーから、 リーダー:「ぶん流さん、開発のスケジュールが遅れていますね、このままだと考えないといけません。」 ぶん流:「それって、スキルアンマッチであと…

あきらめたい自分がいる

あきらめた方が楽。 実際にあきらめてもいい。 でも、それでも湧き上がってくる衝動がある。 その衝動とあきらめたい自分。 結局、あきらめたい自分は衝動には勝てない。 その衝動は楽を超えた本当にやりたいこと。 それがやりたいこと。 たぶん。 あきらめ…

頑張らなくても私は最高

苦しみを乗り越えた私は最高。 徹夜で、頑張った私は最高。 お客様のクレームに耐えた私は最高。 上司の理不尽な要求をこなした私は最高。 丸投げの仕事をこなした私は天才。 一週間乗りきった私は最高。 厄介な後輩の面倒をみた私は偉い。 だけど頑張ってな…

今の会社の楽しみ方 その二

はじめに 会社員も人間です。 時には、風邪を引いたり、お腹を壊したりします。 なのに色んな計画はそういことがない、前提で作られます。 だから、体調が悪くても、会社のためにと無理をおして、出勤する人は多いです。 そうやって無理をしているうちに、仕…

仕事でミスして反省ばかりする人は本当に反省しているのか?

反省する人 仕事でミスがあった時、すぐに「すいません反省します。」と言う人がいます。 そういう人は本当に反省しているんだろうかと思うのです。 なぜなら、そういう人に限っていつもミスをするように思うからです。 取りあえず謝って、反省の姿勢を示せ…

会社を辞めよう。石の上には3年も座れないと思います

はじめに 石の上にも3年の意味 実際に3年座る事を想像してみる あらためて石の上には 結論は、3年も会社に座る必要はない 最後に はじめに サラリーマンが、一度は先輩や上司からきく言葉が「石の上にも3年」という、ことわざではないかと思います。 この言…

残業社会は自分達が変える

みんなで今日も残業 どうして、皆と一緒? どうして、皆で残業? 毎日毎日。 みなで残れば的な。 会社上手く行ってないの? マネージャーは無能なの? そんな不満をもらす新入社員もいるだろう。 しかし、慣れる。 三年耐えれば慣れる。 当たり前になる。 も…

きっと上手くいく、信じる。

きっと上手くいく きっと上手くいく きっと上手くいくと信じる。 絶対大丈夫と信じる。 「信じる」から力は生まれる。 誰でもあきらめたくなる。 信じるのは大変な道だ。 ネガティブな現実に不安なる。 ふっと、考えてみる。 どんな未来か。 やりたい事が上…

新社会人 ○○になる淡い夢をあきらめる

新社会人になると、○○になるという淡い夢をあきらめる。 入社数年経つと、自分の器をしり、会社の先を知り、その淡い夢を忘れる。 そして、中年になると、 もう人生やり直すのは難しいと、自分への挑戦をあきらめ、その淡い夢を捨てる 人生とは、 何とも虚し…

やけくそ、全部あきらめてみる

やけくそ、全部あきらめてみる。 仕事の結果をあきらめる。 会社の評価をあきらめる。 良好な人間関係をあきらめる。 立身出世をあきらめる。 お金持ちをあきらめる。 残業ゼロ、定時退社をあきらめる(ハァ~。) 理想の会社をあきらめる。 理想の自分をあき…

人間関係ってギブアンドテイクか?

人間関係ってギブアンドテイク プレゼントを送った。 プレゼントをもらいたい。 やさしくしてあげた。 やさしく接してもらいたい。 助けてあげた。 助けてもらいたい。 ギブアンドテイクの世界にいると、 常に相手に見返りを求める。 そして、それが叶わない…

サラリーマンという負け組枠

サラリーマンという負け組枠 サラリーマンは負け組だと思う。 上下の巨大なピラミッド 理不尽なお客様達への決められた対応 毎日、単調なルート営業。 周りをみての残業。 家に持ち帰り愛社精神を養うサービス残業。 会社に縛られたプライベート。 終わりの…

幸せの捉えかた。「なんだ、幸せかも」

なんだ、幸せかも 毎日の通勤が苦痛。 仕事もたいへん。 だけど、単調な日常。 幸せじゃない。 自分を変えたい。 そう、思っていた。 だから、 努力をした。 誰よりも働いた。 自ら挑戦した。 だけど、 ある疲れた金曜日。 気づく。 何もない。 …。 ない。な…

この道しかないなんて嘘だ。

自分にはこの道しかない。 どんなに辛くても、 この道で行く。 その覚悟は尊い。 だけど、 苦しみまで背負う必要があるのだろうか。 例えば、この会社しかないと、自分に言い聞かせて、 辛くても、耐える人生になんの意味があるのだろうか。 もっと違う世界…

希望を持つのが怖い、そこからの一歩

こうありたいと思えば思うほど、 苦しくなる。 現実に絶望する。 それでいいんだと思う。将来に希望を持たず。 今を無感情に過ごせば、 感情は生まれないし、 何よりも楽だ。だが、楽しくはない。 こうありたいという希望があるから、 明日が楽しくなる。 た…

自分が信じた事に支配されていく

まじめに働く事が正しいと信じた。 ⇒遅くまで、残業をして上司の指示に従う。 遅刻をしてはいけないと信じた。 ⇒電車が遅れたら、タクシー代を払ってでも会社に時間通りいく。 大企業に就職するのが正しいと信じた。 ⇒精神的に追い詰められても仕事は辞めら…

転職で失ったもの、失わなかったもの

はじめに 転職失敗 失ったもの 失わなかった一つの自信 おわりに はじめに 私は、残りの人生をかけて挑戦するために、 長年勤めた会社をある日辞めました。 転職は順風満帆のように思いましたが。 実際はそうでなないことが多かったと思います。 でも、そん…

幸せを呼ぶ9つの法則

はじめに 幸せは自分を認めるとやってくる 幸せは思いを捨てるとやってくる 幸せは相手を思うとやってくる 幸せは仕事の意味を考えるとやってくる 幸せは自分が動く時にやってくる 幸せは食事でやってくる 幸せは家庭を大事にする事でやってくる 幸せは笑顔…

こんなサラリーマンいるよね。私の中に10人

はじめに 意思の弱い人 上司の命令を従順に聞く人 面倒な仕事はやりたくない人 夢はないなとあきらめる人 出世して権力を持ちたい人 お金をもって裕福に暮らしたい人 常に会社に反発する怒れる人 誰かに評価されたい人 批判を恐れる臆病な人 自由にやりたい…

動かない、やってみないから、自信がないんだよ。

自信はどこからくるのでしょう。 その疑問についての独り言です。

心を癒すのは理想

今週のお題「私の癒やし」 最近、分かった事があります。 どんなにリラックスグッズを買っても、 どんなにマッサージを受けても、 どんなに温泉に行っても、 心の奥は癒されていないという事。 サラリーマンとして中年になるまで働き続け、 組織の人として歯…

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