元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー、鬱病で、転職回数6回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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幸せの見つけ方

錯覚でいい、感謝をする

今日も息子は保育園に行った。 行く前からわんわん泣いたらしい。 だけど、お昼ごはんは二人前も食べて、 先生達を驚かせたそうだ。 食いしん坊だ。 さて、本題。 自慢じゃないが、私はうつ病だ。 今はそんなに酷くない。 しかし、考えは暗い。 自分の事ばか…

罪悪感でおなか一杯

うちの息子は、よくものを投げる。 ・ボール ・ブロック ・オモチャ ・プラスチックの皿 ・スプーン ・フォーク ・食べもの 特に最後の食べものを投げるのは困る。 ①栄養のバランスが取れない。 ②テーブルがぐちゃぐちゃに汚れる。 親の悩みだ。 どの親も頭…

不自由な幸せ

今日は、嫁の実家にお泊まりだ。 ここでもうちの息子は、大暴れだ。 きてそうそうは、人見知りで大泣き。 夕飯の時にはスプーン投げ。 激しい。 夜は部屋の周りを何度も走りまわる。 子供は自由だ。 大人はどうだろう。 生活の為の仕事。 プライベートを作る…

子供が髪を触ってくる幸せ

毎日の楽しみ。 一歳半になる息子が夕飯後に髪の毛を触ってくる。 飽きずにずっと触り続ける。 何が一体楽しいんだろうか? とにかく集中して、真面目にやる。 私はゴロリと寝転んで、仕方なく好きにやらせる。 何てことはない日常。 子供の遊び。 だけど、幸…

今の幸せはここにある

うつ病になってから、 自分の人生は不幸と考えることが増えた。 どうしようもない不安症。 障害者雇用で低い給料で働くことへの落胆。 上手くいかない新しい職場での仕事。 私ひとりではいかんともしがたい問題ばかりだ。 なぜ自分ばかり不幸を背負うのか、…

今が一番不幸という癖

今日は悩んだ。 仕事中ずっと悩んだ。 こんな仕事につくなんて不幸だ。 自分の人生はこんなんで終わるんだ。 きっとこれから先良いことはないだろう。 生きている意味あるのだろうか。 恐らくうつ病のせいだろうが、かなり悩んだ方だろう。 そしてこう考えた…

運の悪い人は自分の事を棚にあげて批判ばかりする

はじめに 考え方が前向きだと運が良くなる。 運の悪い人は自分の事を棚にあげて批判ばかりする 運の悪い人で、反対に自分を責める人もいる。 運がよくなるためには、大事な事は、考え方を変えること はじめに 今週も、仕事が毎日きついなもう無理かなと思い…

必ず幸せは来ると信じるための7つの心得

不幸は背負う その一、幸せ強くイメージする習慣 その二、自分を信じる勇気を持つ その三、幸せ半分、不幸半分と思う その四、小さな幸せな目標を達成する その五、将来の理想を考える その六、不幸に浸ってみる その七、今の幸せを探す工夫をする 必ず幸せ…

今日1日を楽しむと覚悟を決めた朝、人生は好転していく

はじめに なんだか今の会社が楽しくない。つまらないなあ。そう愚痴を言いながらも、毎日憂鬱そうに通勤電車に揺られる人は多いはず。 もし、そうなら会社辞めればいいというのは簡単ですが、実際には、生活のため、家族のために頑張ってしまうものです。 そ…

希望を持つのが怖い、そこからの一歩

こうありたいと思えば思うほど、 苦しくなる。 現実に絶望する。 それでいいんだと思う。将来に希望を持たず。 今を無感情に過ごせば、 感情は生まれないし、 何よりも楽だ。だが、楽しくはない。 こうありたいという希望があるから、 明日が楽しくなる。 た…

幸せを呼ぶ9つの法則

はじめに 幸せは自分を認めるとやってくる 幸せは思いを捨てるとやってくる 幸せは相手を思うとやってくる 幸せは仕事の意味を考えるとやってくる 幸せは自分が動く時にやってくる 幸せは食事でやってくる 幸せは家庭を大事にする事でやってくる 幸せは笑顔…

恐怖からの責任感と、大志からの責任感の違い ビジネスマンの処世術

責任感には種類があるのを知っていますか?それは大きく分けて2種類あります。一つ目は、恐怖です。「〇〇しないと大きな問題になるから、やらなければならない。」こういう人は案外多いと思います。でも、全く違うアプローチからくる責任感もあります。それ…

心を癒すのは理想

今週のお題「私の癒やし」 最近、分かった事があります。 どんなにリラックスグッズを買っても、 どんなにマッサージを受けても、 どんなに温泉に行っても、 心の奥は癒されていないという事。 サラリーマンとして中年になるまで働き続け、 組織の人として歯…

辛いときは理想を描いてみる

どうしようもなく辛い時って誰にもあると思います。 毎日毎日が辛くどうしようもなく感じられます。 そういう時に、ふと理想を描いてみましょう。 叶わない夢かもしれません。 幻想の世界かもしれません。 しかし、理想を描くと確実に元気になれます。 さあ…

幸せの羽根を誰が拾うか?

幸せの羽根は会社が拾う幻想 幸せの羽根は至る所に転がっています。 もちろん会社にも転がっています。 幸運にも、それを見つけた人は幸せになれるのです。 しかし、 中には「この会社にずっといれば俺は幸せになれる」と考えている人達がいます。 そういう…

今が一番幸せだと感じること、その積み重ねが幸せな錯覚を生む

はじめに 下ばかりみる人 敢えて幸せを感じてみる 幸せには勇気がいる 幸せは感じるもの おわりに はじめに 幸せの定義は人それぞれだと思う。 ある人はドリームを叶えると幸せだったり、 ある人は愛しい人がいるだけで幸せだったりする。 それらのほとんど…

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