元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー(修行中)、双極性障害2型(躁鬱病)で、転職回数5回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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自分を憐れむからの脱出法

一歩一歩というけれど、
思いきりつまずいて、
歩けなくなることもあるのが人生。
そんな時は自分を憐れむ。
自分の運命を呪う。
そう、そんな時は、考えが自分中心になるのだ。
私は不幸だ。
誰か助けて❗と。

実はこの自分中心になるのが不幸のもと。

辛くてどうしょうもないときこそ。
人に感謝する。
神様に感謝する。
仏様に感謝する。

考えが他者に向くと、
辛さが消え。
不幸が消え。

なぜか憂鬱が去る。

これが、メンタルをやられた私が日常の中で気づいたこと。

 

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