元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー、鬱病で、転職回数6回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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うつ病での不安症を乗り越える

不安症

冷蔵庫が閉まったか不安で確認する。

玄関の鍵を閉めたか不安で確認する。

将来の出来事を想像し、不安になるが、将来のことなので、どうしようもなく不安がつのり苦しむ。

これが、うつ病になってひどくなった不安症の一部。

精神安定剤で緩和されているが、それでも不安は次々とやってくる。

うつ病とは、なんとかなる大丈夫だという自信を破壊してしまうようだ。

何回も何回も不安に襲われてしまう。

まるで、無限迷路のようだ。

果たしてこの迷路を乗り越えられるのか。

それさえも不安。

病気が良くなるのか不安。

経済的に耐えられるか不安。

この不安ループ止めてくれ。

といいたいが、自分でなんとかするしかない。

自分で治すんだ。

不安を受け入れ、不安を昇華するのだ。

どんどん良くなる。

どんどん良くなる。

不安に圧倒されない自分になるのだ。

 

 

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