うつで困ったこと
うつ病になって一番困ったこと、
自信がなくなったこと。
生きる自信
働く自信
生活する自信
自信がなくなり不安と後悔が残る。
たから、現実が辛い。
自信はどこからくるか？
自信は生まれるもの？
作り上げるもの？
いや、違う。
自信とはあるものだ。
今、自分の中にあるものだ。
確かに仕事を逃げたなど、
大きく自信を損ねることはあった。
しかし、自分が普段できること。
箸をもてる。
歌を歌える。
などを見つめていけばできることがたくさんあることに気づく。
そして、そのたくさんのできることの集合体こそが、自信なのだ。
今、それを小さく感じているだけで、たくさんできることを人間はもっているのだ。
だから、自信を失ったと感じたら、自分のできるたくさんのことを見つめたら自信というエネルギーは必ず湧いてくる。
