元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー、鬱病で、転職回数6回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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自信はどこからくるか?


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うつで困ったこと

うつ病になって一番困ったこと、

自信がなくなったこと。

生きる自信

働く自信

生活する自信

自信がなくなり不安と後悔が残る。

たから、現実が辛い。

自信はどこからくるか?

自信は生まれるもの?

作り上げるもの?

いや、違う。

自信とはあるものだ。

今、自分の中にあるものだ。

確かに仕事を逃げたなど、

大きく自信を損ねることはあった。

しかし、自分が普段できること。

箸をもてる。

歌を歌える。

などを見つめていけばできることがたくさんあることに気づく。

そして、そのたくさんのできることの集合体こそが、自信なのだ。

今、それを小さく感じているだけで、たくさんできることを人間はもっているのだ。

だから、自信を失ったと感じたら、自分のできるたくさんのことを見つめたら自信というエネルギーは必ず湧いてくる。

 

 

 

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