元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー、鬱病で、転職回数6回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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うつ抜けには、不安になれることも必要

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うつ病になった時、一番困ったこと。

不安症だ。

 

例えば家のカギ。

何回も確認しないと不安で、玄関に戻ってしまう。

 

郵便物。

きちんと相手に届くか不安で何回も宛先を確認する。ポストが、遠い。

 

お金のこと。

障害者雇用になり、給料が激減し、財布の中身が常に不安。

 

将来のこと。

一日中悩んでも足りないぐらい不安。

 

このような不安が、毎日、何回も何回も襲ってくる。

 

うつ病を抜ける為には、

不安と戦う必要あり。

 

そう思ってた。

 

しかし、最近仕事に行きはじめて、

気づいた。

 

不安は常に常に生まれてくる。

 

その不安に慣れないと、仕事がやってられない。

 

毎日が不安で怖いけど乗りきっていく。

 

そういう気持ちでいると、何とかなることに気づく。

 

そう不安の大半はそもそも起きないし、意外と何とかなる。

 

たがら頑張って慣れていく。

 

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