元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー、鬱病で、転職回数6回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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不安がなくなったら不安を探す連鎖

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今日の朝いつものように、

仕事の不安を妻にはなした。

 

すると、

『あなたは、不安がなくなったら、新しい不安を探しにいってるから、いつまでも不安がなくなるはずない。』

と言われた。

 

図星だった。

 

私は不安がなくなると、新しい不安を探してしまう。

 

それは、なぜか?

 

一つは、やっぱりうつ病だからという他ない。

ネガティブに考える病気なのだ。

 

もう一つの理由は、不安がなくなるのが、怖いのだ。

 

私は、うつ病になってから、現実感がない。

悲しい出来事が起きても泣けない。

 

もし、不安がなくなるとどうなるか?

 

きっと現実と対峙しないといけない。

 

この苦しい現実を直視しなければならなくなる。

 

不安のまま、病気なのだと逃げていた方が楽なのだ。

 

だから、次々に不安を探しているのだ。

 

では、どうしたら良いか。

 

一つは、うつ抜けをする。

 

病気を治さないと不安感もなくならない。

 

もう一つは、逃げずに現実を直視するしかない。

 

具体的には、不安の元を分析し、その根本原因と対峙してみる。

 

しかし、これは精神的な負担が強いので、少しずつやっていくしかない。

 

不安の連鎖は、時間をかけ自分の意志で断ち切る他ない。

 

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