元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー、鬱病で、転職回数6回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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怒りを鎮める言葉は『のほほ~ん』

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私は怒りっぽい。

 

実はすごくそれを気にしている。

 

私は見た目優しそうな感じだ。

だから、怒りっぽいと人に言うと驚かれる。

だが、実際にキレやすいのだ。

 

そのせいで、夫婦喧嘩を何回もやった。

だから、今ピンチだ。

精神科の先生に怒りを鎮める薬を処方してもらったほどだ。

 

私はうつ病になって、病気と生活面の苦しさから、少しの事で、キレやすくなった。

 

今日も、子供が泣いている時に、妻にテレビの子供向け番組のシナぷしゅをつけてと言われ、『つければいいんやろ(怒)』とキレてしまった。

 

その後、ヤバいと思い怒りを鎮めようとした。

 

『怒りよ鎮め』

→ますます怒りが湧いてきた。

 

『まあ、良い』

→何も起こらなかった。

 

『何も考えない』

→無理。

 

その時ある言葉が浮かんだ。

『のほほ~ん』

→!!!

→怒りが鎮まった。

 

怒りを鎮めるマジックワードは『のほほ~ん』かもしれない。

 

なぜ『のほほ~ん』か?

 

きっと怒りのイメージが『のほほ~ん』ののんびりしたイメージによって打ち消されるからかもしれない。

 

今回使ったのは、一度だけだったので、今後もこのワードが有効かどうか検証していきたい。

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