元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー、鬱病で、転職回数6回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

【スポンサーリンク】

不安を乗り越えステータスをupする

f:id:BunRyu555:20210301212107j:image

私はうつ病なので、メンタルが弱い。

 

最弱。

 

特に不安症が強い。

 

自然に不安を想像してしまう。

 

そんな私、今日は、病院に行った。

 

病院に行くまで、もし電車が満員だったら?

コロナが怖いと極度に不安になった。

 

それ以外にも、仕事のことであれこれ不安になった。

 

不安症は、マジックワード(力のある言葉)を適切に使えばある程度抑えられる。

 

しかし、全部抑えられるわけではない。

 

いくつかの自分で生み出した不安は乗り越えていかねばならない。

 

不安を乗り越えるのは怖い。

 

だけど、乗り越える勇気も大切。

 

昨日だめでも、今日。

 

今日だめでも、明日。

 

明日だめでも、明後日。

 

時間を味方につけて一つ一つ。

 

ステップを踏んでいく。

 

小さな勇気でいい。


ミジンコ並みの勇気で結構。

 

うつ病で勇気のステータスがゼロになったんだから、上出来。

 

どんどんどんどんよくなる。

 

メンタル弱い私もいいけど、強気な私もみてみたい。

 

 

 

 

 

【スポンサーリンク】


自己啓発 ブログランキングへ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分探しへ
にほんブログ村