元気なる×なる!Hitorigoto

カウンセラー、鬱病で、転職回数6回、育児真っ最中のぶん流のみんな元気なるためのひとりごとブログです。

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調子が良いと思ったら、落ちる

最近はうつ病の調子も良い。

そう思っていたら、今日はきた。

自分が価値がないように感じた。

うつが来た。

調子が良いと思ったら落ちる。

そのサイクルの繰り返しだ。

不思議なのは、自分を客観視しないと、

自分がうつ状態になっていると、

気づかない事。

どんどん深みにはまっていき、

悪いことばかり考えてしまう。

今日も、会社をどうせ辞めるん

というイメージ。

離婚し、人生を転げ落ちるイメージ

に苦しんだ。

そして、抗うつ剤を飲む。

薬がきくと、冷静になり、

気持ちが落ちつき、

今までの負のイメージが

嘘のように変わってしまう。

これがうつ病の日常。

だいぶ良くなったと思っていても、

いつの間にかネガティブに逆戻りする。

唯一の救いは、なんかうつっぽいと、

自分で気づくようになったこと。

これで少しは、ネガティブイメージを

冷静に受け止めることができる。

結局、少しずつ少しずつ治していくしか

ないんだと思う。

また、自分が健常者と思い過ぎない

ことも大事だ。

自分が普通と思うと、どこかに無理が出る。

常に精神障害者意識をもち、

無理をしないことが大事だ。

 

 

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