毎日、あなたは心の中で何を呟いていますか?
楽しい事ですか?
それとも
自分は駄目だですか。
こう聞かれても
ほとんどの人は
わからないと答えると思います。
最近、派遣先で慣れずに
苦しい時に、
このままでは、精神的にヤバイ
と思って。
以前、大学で心理を勉強した際に
学んだ、認知行動療法を
やってみました。
アプリで、良さそうなのを探し、
毎日、朝、駅の出口で
会社を辞めたい。
仕事が残業できついとか。
それはもうネガティブな、
愚痴を書き殴りました。
もちろん、それを分析するんですが。
半年間、駅で書き続けていると、
不思議な事に、
愚痴を書くのに
飽きました(^ω^)
ぶんは、書いてはじめて
分かりましたが、
自分の心の中は
ネガティブな愚痴で
一杯なんだなと。
これでは運も良くなりませんし。
道も開いて行きませんね。
冷静に自分の心の掃除を
こうやってやって
みるのもオススメです。
